Dica da Dra Flavia: tirar foto do prato de comida ajuda a emagrecer

Você sabia que tirar foto do prato de comida ajuda a emagrecer? Sim, fotografar o que se come é muito mais do que uma moda: é uma estratégia que pode te ajudar.

Isso foi demonstrado por pesquisadores da Universidade de Oregon, nos Estados Unidos, que conduziram um estudo com o objetivo de avaliar o impacto desse hábito no tratamento do sobrepeso e obesidade.

Você deve estar se perguntando como essa estratégia pode ajudar, não é mesmo? O que acontece é que com essas fotos, você consegue visualizar melhor seus hábitos alimentares e sua rotina. Além disso, consegue auxiliar
o médico e nutricionista que te acompanham.

Em tempos modernos, em que o celular faz parte de nosso dia a dia, fica mais fácil colocar isso em prática e utilizar esse recurso no caminho em busca de um peso saudável.