A menopausa chegou? É hora de cuidar do coração

A menopausa chegou. O que fazer? Quando devo procurar um médico? Diante de tantos questionamentos e incertezas, é muito comum que deixemos de lado alguns aspectos importantes da nossa saúde.

É o caso do coração. Isso mesmo! O coração da mulher também pode sofrer com a chegada da menopausa e, por isso, merece cuidados especiais.

Isso acontece, pois, com a menopausa, os ovários reduzem drasticamente a produção do estradiol, o principal hormônio feminino.

Esse hormônio tem ação metabólica e vascular, e protege o sistema cardiovascular da mulher.

Além disso, com a falta do estradiol, a mulher ganha peso, e ocorre uma redistribuição da gordura corporal:

Ela sai do quadril e se acumula na região abdominal, aumentando a gordura visceral.

E isso aumenta o risco de diabetes, hipertensão arterial, esteatose hepática (gordura no fígado), reduz o colesterol bom e aumenta o colesterol ruim e triglicérides: todos fatores de risco de infarto.

O que fazer para proteger o coração na menopausa?

Para proteger o coração durante essa fase da vida da mulher, o ideal é procurar o médico antes da menopausa chegar.

Isso é importante principalmente se você tem história familiar de doenças do coração, pois o profissional adequado focará no controle de todos os fatores de risco dessas doenças.

Além disso, ter uma vida mais saudável é extremamente importante.

Para isso, eu posso te ajudar com 4 dicas muito simples:

Praticar atividade física
Ter uma alimentação saudável
Manter um sono de qualidade
Controlar o estresse

Mas se a menopausa chegou e você não procurou um médico antes, não se desespere!

Ainda é tempo de cuidar do seu coração e da sua saúde. Não desista e nem fique preocupada.

A melhor coisa a ser feita nesse momento é procurar um profissional adequado para te acompanhar. Lembre-se que o endocrinologista é o médico ideal para te orientar e cuidar de você durante a menopausa.