Osteopenia: o que é, causas, sintomas e formas de tratamento
Você já ouviu falar em osteopenia?
Muitas vezes confundida com a osteoporose, a osteopenia consiste na redução da massa óssea corporal e acomete, principalmente, mulheres na menopausa e homens +60.
No post de hoje, falaremos um pouco mais sobre ela, suas causas, sintomas e formas de tratamento.
Continue lendo para saber mais!
O que é a osteopenia
A osteopenia, como dito anteriormente, ocorre quando há uma grande diminuição na densidade mineral óssea.
Diferente da osteoporose, já considerada uma doença, a osteopenia é uma condição ainda pré-clínica que reduz a resistência e a força dos ossos, aumentando o risco de fraturá-los, bem como punhos, coluna e fêmur.
A osteopenia pode levar à osteoporose, sim, mas, também ao contrário desta, que já vem acompanhada, muitas vezes, de dores em outras partes do corpo, é silenciosa.
Vale pontuar que, até por volta dos 30 anos, nossos ossos possuem a capacidade de se renovar muito mais fácil que quando ficamos mais velhos.
Desta maneira, é, em média, aos 55 anos, que os pacientes podem desenvolver osteopenia.
Causas da osteopenia
São muitas as causas da osteopenia, mas grande parte delas está ligada ao envelhecimento natural do corpo, uma vez que, quando se envelhece, diminui-se a quantidade de cálcio absorvida.
Logicamente, outros fatores também contribuem para que este quadro seja mais agravado.
São eles:
- Tabagismo
- Sedentarismo
- Alcoolismo
- Redução da produção de determinados hormônios, como menopausa e deficiência de testosterona nos homens
- Baixa ingestão de cálcio e vitamina D
- Deficiência de magnésio e fósforo
- Histórico familiar
- Baixa exposição solar
- Uso prolongado de medicamentos como corticosteróides, que podem reduzir a densidade óssea, e anticonvulsivantes (alguns podem interferir na absorção de cálcio)
- Patologias na tireoide
- Doenças nos rins ou fígado
- Entre outros
Quais são os sintomas da osteopenia
A osteopenia, conforme explico no primeiro tópico, é uma doença silenciosa, assim, sem sintomas visíveis.
No entanto, caso você esteja passando por alguma outra condição médica, como a menopausa, ou tendo problemas de tireoide, questões que, inclusive, atendo aqui no consultório, pode ser mais provável que desenvolva a condição.
A relação não é direta, mas, sim, pode acontecer. Vale ficar de olho.
No caso da menopausa, o que acontece é que o estrogênio, um importante hormônio feminino que contribui para uma maior absorção do cálcio, acaba sendo produzido em menor quantidade durante o período e essa redução promove uma maior reabsorção óssea.
Logo, temos risco maior de desenvolver a osteopenia.
O caso da tireoide também é parecido, e os hormônios produzidos pela tireoide, quando em excesso, aceleram a perda de massa óssea.
É o que ocorre no hipertireoidismo, por exemplo.
Como tratar a osteopenia
Não há muito mistério para o tratamento da osteopenia.
Geralmente, o básico para uma boa saúde e bem-estar já é o suficiente: uma dieta equilibrada e rica em cálcio, prática de atividades físicas e exposição solar nos momentos certos do dia para regular o nível de vitamina D – antes das 10h e após às 16h, preferencialmente.
Se a ingesta de cálcio não for suficiente, devemos suplementar.
Recomenda-se também o baixo consumo de álcool e cigarros, assim como de café e outras bebidas com cafeína, que podem prejudicar a absorção de cálcio no organismo.
Para finalizar
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