Emagrecer rápido faz engordar rápido depois?

“Emagrecer rápido faz engordar rápido depois”. Quem nunca escutou essa afirmação? Trata-se de uma ideia muito difundida entre as pessoas, que acabam acreditando na sua veracidade. No entanto, vamos esclarecer uma coisa muito importante: isso é um MITO.

Estudos comprovam que quem perde peso mais rápido nos primeiros meses de tratamento da obesidade, tem mais chance de maior perda de peso a longo prazo.

Acontece que, por muitas vezes, ao iniciar um tratamento para emagrecer, algumas pessoas “embarcam” em dietas muito restritivas, que promovem rápida perda de peso inicial, mas que são muito difíceis de serem mantidas a longo prazo.

E qual é o resultado disso? Abandono da dieta e, consequentemente, ganho de peso. Portanto, o problema NÃO está na velocidade de perda de peso e sim na dificuldade em manter a dieta.

Saiba que um dos segredos do sucesso é emagrecer rápido com um plano alimentar equilibrado e que, principalmente, se sustente a longo prazo. Dessa forma, você alcançará seu objetivo com saúde, com consistência e sem sofrimento.